Un destino vacacional increíble para amantes del mar
La isla de Lanzarote ofrece una oportunidad única para turistas, locales y deportistas que encuentran en el océano su particular remanso de paz o, incluso, inspiración. Por eso, cada vez hay más nadadores locales y visitantes interesados en participar en alguna de las competiciones de natación en aguas abiertas que se llevan a cabo en la Isla.
Lugares y competiciones de natación todo el año
En Lanzarote, el verano y el mar han dado lugar a competiciones deportivas de natación en aguas abiertas. Cada vez más nadadores locales y visitantes quieren participar en estas travesías a nado. Aunque la mayoría del entrenamiento de natación se realiza en piscinas, es necesario practicar en el mar dos veces por semana.
Durante tus vacaciones en Lanzarote, podrás ejercitarte nadando en el Océano Atlántico; una gran piscina natural disponible todo el año. También tendrás la oportunidad de observar la fauna marina de la isla, lo cual resultará una experiencia espectacular al nadar rodeado de vida acuática.
Sailfish Lanzarote Open Water
Se trata de un evento de natación al que pueden asistir todo tipo de personas, desde atletas profesionales que buscan la emoción de la competición, hasta nadadores amateur que solo quieren divertirse. También hay un circuito infantil para que los niños aprendan sobre natación.
La Sailfish Lanzarote Open Water se llevará a cabo este año en mayo en Playa Grande, que es conocida por tener aguas cristalinas y arena fina. Además, cuenta con todos los servicios necesarios para unas vacaciones reconocidas internacionalmente.
En cuanto a los lugares para practicar natación, Puerto del Carmen es la principal zona turística de Lanzarote, ubicada en el centro-sur de la isla y a solo 10 minutos del aeropuerto internacional. Se ha convertido en uno de los destinos turísticos más visitados en Canarias durante todo el año y escenario para los amantes y profesionales de la natación.
Playas de Papagayo
La playa de Papagayo es un espléndido lugar en el extremo sur de la isla, que parece algo sacado de un sueño con sus arenas claras y aguas cristalinas de tonos turquesa. Es un grupo de 8 playas y calas vírgenes ubicadas en Playa Blanca, que pertenece al municipio de Yaiza en Lanzarote.
La Asociación Deportiva Aguas Abiertas de Lanzarote organizó la competición Travesía Playas de Papagayo Dreams el año pasado. La distancia fue de 5000 metros y la salida tuvo lugar en Playas de Papagayo, llegando al final en la Playa Dorada.
Travesía a Nado «El Río»
Todas las personas que participan en esta travesía se reúnen en el muelle de Caleta de Sebo en La Graciosa. Ahí, se lleva a cabo un calentamiento colectivo y luego todos los nadadores toman juntos los barcos de la organización para trasladarse hasta la línea de salida.
La travesía comienza en la «Playa de Bajo Risco» en Lanzarote y culmina en la playa de «Caleta de Sebo» en La Graciosa. La distancia a recorrer es de 2.600 metros y los participantes tienen como plazo máximo una hora después de que llega el primero de ellos. La fecha de la próxima edición aún no se ha anunciado, pero posiblemente se dispute a mediados del mes de octubre.
Marina Colón, en El Cable
Este lugar es muy popular entre los nadadores locales debido a su fácil acceso y a la presencia de varias balizas que delimitan un circuito triangular para entrenar. Es recomendable llevar una boya para ser más visibles en el mar.
En definitiva, si lo tuvo son el mar y la natación sigue de cerca todas las citas que te hemos desvelado, así como la Copa Insular de Aguas Abiertas que se prevé recuperar este 2023 celebrándose durante el tercer y cuarto trimestre del año.
Beneficios de nadar en aguas abiertas
Nadar en aguas abiertas puede ser una experiencia emocionante y beneficiosa para la salud. Esta forma de natación es ideal para quienes buscan desafíos, ya que los entornos naturales varían constantemente y presentan retos impredecibles en el medio acuático. Aquí hay algunos beneficios principales de nadar en aguas abiertas durante tu estancia en Lanzarote.
Mejora la resistencia cardiovascular
La natación en aguas abiertas desafía aún más el pulso y el ritmo cardíaco porque a menudo requiere nadar distancias más largas con menos descanso entre series. Además, te ofrece un mejor rendimiento cardiorrespiratorio.
Uno de los consejos más importantes es aprender a respirar bilateralmente. Esto significa alternar la respiración entre el lado izquierdo y el derecho mientras nadas. Esto te ayudará a mantener un ritmo uniforme y a prevenir el cansancio durante el nado.
Alta probabilidad de establecer metas personales
Como deportista o amante de la natación, es fácil relacionarse con cualquier medio acuático, ya sea un lago, un río o el mar. La determinación de tus objetivos será una cuestión de tu dedicación y confianza durante la práctica o competencia de natación en Lanzarote.
Te ayuda a mantenerte saludable mentalmente
La natación en aguas abiertas te permite estar al aire libre, disfrutando del clima sin preocuparte por la contaminación ambiental u otros factores externos. Esto acentúa la sensación de libertad y reduce la ansiedad asociada con los horarios apretados e incluso con situaciones restrictivas comunes dentro del gimnasio o piscina cubierta.
Recomendaciones para mejorar tu nado en aguas abiertas en la Isla
La natación es importante para mantener un buen estado de forma y de salud, pero es necesario ser riguroso con los entrenamientos antes de nadar en aguas abiertas. Si te prepararas lo suficiente, pronto podrás atravesar la línea de meta de una travesía a nado con una sonrisa en el rostro. Pero, antes de ponerte la gorra y zambullirse al agua, debes conocer estos consejos indispensables para nadar en aguas abiertas de Lanzarote:
1. Practica técnicas de respiración
Es importante practicar técnicas de respiración y nadar con regularidad, para mantenerse seguro y cómodo. Esto te ayudará a acostumbrarte al entorno y aumentará capacidad pulmonar en la natación en aguas abiertas.
2. Ten confianza y seguridad
En natación, tener confianza en tus habilidades acuáticas te permitirá enfrentar los desafíos sin miedo y sintiéndote con seguridad para nadar junto a otros nadadores, tanto principiantes como experimentados.
Sin embargo, la confianza se gana poco a poco, a base de entrenamiento y enfrentándote a las distancias de manera progresiva, es decir, de menos a más. Ten en cuenta que las corrientes marinas y los cambios climáticos pueden afectar la facilidad o dificultad del nado.
3. Nadar haciendo un recorrido circular
Cuando nades en aguas abiertas, intenta hacerlo siguiendo un circuito (forma circular o triangular) en lugar de en línea recta. Así evitarás tener que luchar frontalmente contra la corriente y mantendrás tu cuerpo más estable. También es más fácil navegar con esta técnica mientras buscas puntos de referencia durante el nado.
Siguiendo estos consejos, podrás mejorar tu respiración cardiovascular al nadar en aguas abiertas y alcanzar nuevas cotas de rendimiento.
